40岁秦岚脸蛋身材都是一绝 保养秘诀曝光

    最近秦岚频频登上新闻头条，好身材和精致的脸蛋吸睛无数，网友调侃这是又续费了。40岁秦岚脸蛋身材都是一绝 保养秘诀曝光。

　　2019年10月17日，安徽阜阳，秦岚现身某活动。她一袭粉裙亮相，身材苗条眼神灵动，仙气十足美若画中人，令台下的粉丝们如痴如醉。

　　因《还珠格格三》中知画一角，秦岚精湛的演技就让观众印象深刻。秦岚曾表示她肤质偏干，除了基本的面膜保养，上妆跟睡觉前她会用保湿乳霜按摩，她平常也会多喝水、吃水果，并用燕麦加水果打成果昔喝，养成健康好肤质～

　　肤质偏干的秦岚非常注意水份的补充，只要在工作空档，都会随身携带瓶装水随时补充水分

　　而秦岚也常常敷面膜，她曾表示熬夜拍戏很伤皮肤，容易导致干燥与暗沉，所以她只要一发现肌肤状态不对就会立刻敷面膜。

　　食补方面，秦岚每天的早餐都会打养生果昔来喝，会使用纯浓燕麦再加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等水果随季节调制专属自己的保养饮品，而冬天就是喝补汤来调养身体。此外，对于超诱惑人油炸物能不吃就尽量不可以吃

　　减肥方面，秦岚提到曾在拍摄古装剧时，被导演嫌太瘦，于是一口气吃胖了将近10公斤，让身高165公分、体重是46公斤的她，一路增胖到了56公斤!增胖后续的减肥也让她坦言平常就要吃得健康瘦身时才会事半功倍。

　　秦岚是很喜欢健身的，经常在健身房打卡，她是有氧和无氧运动结合，会特别练习力量感的器材，所以秦岚的腰窝，马甲线，一个都不少!身体健康了状态自然年轻!

　　秦岚从不说节食减肥哦，合理的运动加上适当的饮食控制，想不有好身材都难!看的出她是能坚持的个性，运动也不是一两天的事情，长期的坚持才能练就好身材

　　秦岚耿直的在采访中说过，做过打针保养，但是平时的饮食习惯也是很健康的，她会空出一周的时间吃素食，清清肠胃!非常健康的饮食习惯也能让皮肤状态更年轻

　　穿衣显瘦的好身材，主要还是靠两方面，多动，少吃，年龄从来就不是偷懒的借口哦，要知道长期节食会减慢身体新陈代谢，身体内的毒素排出的会变慢，很久不运动则让维持身体机能的不能良好，身材自然好不到哪去!

　　所以大家与其羡慕她的好身材不如也学秦岚一样，用运动以及健康饮食的来改变自己的身材，长久坚持下去，看到秦岚有这么线条清晰的腹肌一点也不奇怪啦!羡慕的话，大家不妨行动起来吧!