戒烟后出现这些症状,真的说明你不适合戒烟?

戒烟后出现这些症状,真的说明你不适合戒烟?

很多尝试过戒烟的朋友都知道,戒烟后的各种不适症状令人苦不堪言。最终,因为无法忍受,不得不放弃戒烟。所以,我们不能做无准备的战斗。

那么,突然戒烟后都有那些症状呢?这些不适症状,你有过吗?

1、口渴

戒烟后一定要多喝水,多喝水利于排毒素。

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2、难以入睡

失眠是令人痛苦的常见戒断症状之一,不要过于焦虑。

3、饥饿感(发胖)

几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开,为了避免增加体重过快,建议做一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。

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4、口腔疾病

有人会出现口腔刺激症状。比如口疮、牙龈出血或其他炎症等等,这是由于戒烟后体内的化学物质被调整引起的,也有可能是维生素缺乏所致,建议补充维生素B、C可缓解。

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5、咳嗽

戒烟后,一般都有一段时间(数周)的咳嗽。这是因为吸烟时,肺部出于自卫状态会产生大量的粘液,戒烟后的肺部开始新的运作,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动,导致了短时间的咳嗽现象。

以上就是戒烟后,比较常见的5种症状。

你都经历过那些呢?或者你还出现过其他的不适,欢迎分享!让更多想戒烟或者正在戒烟的人,做好充足准备来应对吧!

分享 2020-05-26 03:02:40