皮肤保养日常 明星的不老保养方法大总结

饮食：每天吃十几颗枸杞或者红枣，明目养肝，滋肾润肺，长期喝可以让皮肤变得有血色，眼神明亮有神。服用维生素E，抗衰老的功效特别好，建议根据身体决定服用方法。多吃粗粮，各种黑豆红豆黄豆玉米薏仁等，不仅对身体好，红豆薏仁粥还可以美白。多吃西红柿、百香果、猕猴桃等富含维c的水果。少吃油炸、辛辣、糖分高的食物，这些东西吃起来好吃，但是对身体的负担特别大，尤其是伤皮肤。

护肤：提到护肤品虽不是说越贵越好，但是贵自然是有贵的道理，比如神仙水的护肤效果就特别好，面霜、洗面奶、精华要挑选适合自己的肤质的，油性肤质使用清洁效果强的，敏感肌选用温和不刺激的。还有就是一周使用1-2次清洁面膜，将毛孔中的油脂和表面的细菌脏物都清除。

生活日常：早睡，早睡是护肤最好的良药，提升气色，调节内分泌，想要真正由内而外地容光焕发，早睡是必不可少的。运动，运动可以帮助身体健康，塑形减脂，大量出汗也可以让皮肤排出脏物，精神气质越变越佳。泡脚，泡脚可以促进身体血液循环，对皮肤保养十分有好处。

这些方法总结，只有坚持其中几件就会受益很多，凡事都是需要一个蜕变的过程，变美也是，希望大家可以坚持!