尼古丁替代疗法戒烟是怎么回事？

靠意志力戒烟后，烟瘾和戒烟综合征如同一把铁钳，使戒烟者痛苦不堪。怎么样技能减轻这种痛苦，又不影响戒烟呢？与是产生了戒烟的尼古丁替代疗法。尼古丁替代疗法的原理是以非烟草的形式，给人体摄入小剂量的安全性尼古丁制剂，以控制戒烟者的烟瘾发作，并通过逐步减少尼古丁制剂的摄入量，进而使戒烟者慢慢克服吸烟，并最终达到戒烟的目的。

尼古丁替代疗法实际上是将突然戒烟后烟瘾发作的巨大痛苦分散开来，对于很多依靠意志力无法戒烟者有这积极的意义。同时，尼古丁替代疗法虽然不能避免戒烟综合征的出现，但是其这种类似于“渐进式”戒烟的方法，也很好的减缓了戒烟综合征的发作程度。

目前，我们能接触到的尼古丁替代药品也不少，比如戒烟贴，通过皮肤吸收其中适量的尼古丁；香口胶，有点像口香糖，通过咀嚼释放尼古丁；戒烟糖，咀嚼使用，改变香烟的口感；药片，口含释放出尼古丁；鼻腔喷雾器，通过向鼻腔喷雾迅速补充体内尼古丁；尼古丁吸入器，类似于电子雾化烟。

尼古丁替代疗法是戒烟门诊优选采用的戒烟方法，戒烟门诊另外还有两种常用方法，镇静药和处方戒烟药畅沛。尼古丁替代疗法在国外有三四十年的使用经验了，而且效果不错，但是因为国内戒烟门诊的普及性以及国人的戒烟习惯等原因，这个很有优势的戒烟方法并没有发挥出应有的作用。

尼古丁替代疗法也有缺陷，那就是可能会延长戒烟者的烟瘾戒除时间。突然戒烟虽然痛苦来得快，但也去得快，而采用尼古丁替代疗法后，情况则刚好相反，戒烟的痛苦显现的缓慢，但也离开的缓慢。

需要说明的是，虽然很多尼古丁替代药品都可以买到，但是，戒烟医生一般不建议戒烟者自行购买，因为大家要了解，这毕竟是药，是药三分毒。每种替代药品除了有严格的使用规定，个人想尝试一下就把烟戒了这本身不科学。而且每种替代药品都可能存在一定的副作用或者一些不良反应，个人盲目使用或者弊大于利。

虽然尼古丁替代疗法在国内并不流行，但是聪明的戒烟者却在不断的自创各种香烟的替代方法。比如烟瘾发作时采取喝茶、喝水，喝啤酒、嚼口香糖、吃零食、电子烟（有危害）等方式来转移注意力。这些方法不一定正确，也不完全有益，比如烟戒了，但是啤酒瘾却出现了。不过，就这种尝试戒烟的意识本身还是值得称赞的。

如果说尼古丁替代疗法是通过欺骗身体来改变戒烟意识的话，那么戒烟者所自创的方法则是通过欺骗意识的方法来帮助身体的戒烟。你更赞同哪一种？