男人成功戒烟后 身体会有3个惊人变化 好处在20分钟后就可生效! ...

如果你吸烟,那么你一定曾经从各种地方看到过“吸烟有害健康”的警示语。可是想戒烟,却又难上加难。据统计,每5个烟民中有4个曾产生戒烟的冲动,可最后能成功戒烟的却只有1个!很多人都知道吸烟对身体不好,对内脏等身体各方面的破坏力很强,可还是戒不掉,不是毫无自制力,就是根本不知道戒烟大大的好处了!

男人成功戒烟后 身体会有3个惊人变化 好处在20分钟后就可生效!

戒烟对身体的这些好处,你该知道了!

1、牙白口好——重现自信笑容

吸烟会使你的牙齿变得越来越黄,口腔功能大大下降,笑起来露出一排又黄又黑的牙,简直太尴尬了。可是如果你戒烟了,一切都会不一样了,尼古丁产生的那层让牙齿变黑的膜会渐渐消失,你的牙齿会渐渐恢复白净。此外,香烟中的焦油、烟雾再也不会对你的口腔造成伤害,健康隐患轻易减少。

坚持戒烟后,再也不怕笑容让人反胃了。能够自信展现笑容的男人比蔫不拉几的人魅力可不知高一点点哦!

2、心脏强大——不再心病缠身

戒烟成功后,你将重新拥有一颗强大的心脏!相信很多人都知道,吸烟会导致心跳加速、血液循环加快,进而引发一系列的血栓、心脏问题。可是他们不知道,戒烟后,这些问题往往会迎刃而解。医学研究表明:

  • 20分钟不抽烟,血压和心跳就会恢复正常;

  • 8小时不抽烟,身体内的尼古丁浓度会减少一半,血氧浓度也会恢复到常人水平;

  • 5年不抽烟,就可以轻松脱离脑卒的高危人群了;

  • 15年不抽烟,患冠心病的风险就能够降低到不抽烟者的水平!

心是人体的一大根本,如果你看到这里却还跟那些盲目的人一样照常抽烟,那就真的是太遗憾了。为什么不趁现在,好好为自己负责呢?

男人成功戒烟后 身体会有3个惊人变化 好处在20分钟后就可生效!

3、身强体壮——不要再说“不行”

戒烟还有一个最大的好处,就是让你的身体机能蹭蹭蹭地稳步上升。尼古丁对大脑的麻痹作用渐渐消失,肺部炎症也逐渐减少,清洁作用恢复正常,体内一氧化碳的减少,也会让骨骼慢慢恢复生机。身体性能的全方位提高,使你不再临时掉链子。

戒烟太困难?试试这些方法吧!

戒烟是有百益而无一害的,可能要把戒烟坚持下去,实在是太困难了,稍有触碰就会重新引起烟瘾。如果你实在是没有更好的办法帮助自己戒烟,不妨试试下面的办法吧。

1、戒烟计划法

深刻剖析你自己,仔细回忆自己平时吸烟的时间和原因,然后根据自身的情况制定一份吸烟表,并拟定对策。比如,饭后抽烟是因为嘴痒,那么就可以找点小零食来替代,抵制香烟。然后每个时间段逐一突破,努力戒烟。

2、一支烟两次抽

如果你实在是忍不住想要抽一口烟了,那就把一支烟分成两次抽吧!第一次抽到一半然后把烟掐灭,等到第二次抽的时候,烟的味道就会变苦、变差,这样就能迫使自己渐渐讨厌香烟的味道,从而达到戒烟的目的。

男人成功戒烟后 身体会有3个惊人变化 好处在20分钟后就可生效!

相信你已经产生戒烟的冲动了,那就付诸行动吧!只要熬过最开始的21天,使尼古丁依赖性完全消失,就再也不用担心会对香烟日思夜想啦。不过在此后也不能够松懈,否则再次上瘾,那就前功尽弃了!

分享 2019-09-21 18:01:55